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| 2006.6.18 [日] 三ヶ月 |
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スポーツクラブで１年くらいトレーニングをしているという女性のお話を聞きました。
筋トレでやせたということだったので、興味津々。
彼女が言うには、「特に女性の場合、普段運動していないと運動神経ってないもの」なのだそうです。
そこで運動を始めてだいたい三ヶ月で運動神経というものが体にできあがってくるということでした。
まずそこで、「へぇ〜」と驚き。
「ない運動神経」が「作られる」ということでびっくり。
３ヶ月かかって「運動を受け入れられるからだ」になって
それまでの３ヶ月はほとんど効果がないか、微々たる物だそうです。
で、３ヶ月目からやっと「あっ、運動してもいいんだ！」って体が認識し始めて、
運動神経が発達していくのだそうです。
だいたい、週に２回くらいの筋トレらしいのですが、他にも
ヨガやピラティスなども取り入れているとの事でした。
ない神経が作られることで、びっくり。
その後は効果が出るということでもびっくり。
やっぱり、３ヶ月って一区切りなんだなぁ。。。と思いました。
着付けも３ヶ月もまじめにやれば二重太鼓だってできるようになった記憶があるし・・・
まじめに運動しなくちゃ。
あまり心臓に負担をかけすぎるのは無謀だけど、緩やかにバージョンアップしていきたいと思います。
早く「運動神経」ができますように。 |
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| 2006.6.10 [土] 祝福 |
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とあるところに入りました。
皆さんに「おめでとう。がんばってね」って言われました。
私も自分なりにがんばろうと思っています。
祝福を受けている間、涙がぽろぽろと出ました。
感動と言える気持ちなんだと思います。
優しい方々に囲まれて、穏やかなひと時でした。
お昼間は雨模様だったけれど、浄化の雨と思いたい。 |
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| 2006.6.8 [木] 決して前向きでは・・・ |
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私がいやいやながらもプールに行き始めようと思ったのは
マッサージの先生のこわーい言葉がきっかけでした。
私は筋肉がなさ過ぎるんだそうです。
マッサージしていて、わかるんだそうです。
その先生は「こんな体だと、寝たきりになる時期が早く来ますよ」って言ったのでした。
きゃー、そんなの怖すぎますー。
アタマはしっかりしているのに、体が動かないというのを想像したら、
着物は着られないし、お稽古だってできないし、
家族に迷惑掛けるし・・・
先生の一言と、私の年齢的なことで、「寝たきり」がアタマからはなれず、
プールに行くことにしたのです。
おもたーい腰をやっと持ち上げた感じです。
でも、あせらず、ゆっくり、できる範囲で続けようと思います。
今までできていたことができなくなるって、ちょっとショックですね。（苦笑）
がんばり過ぎないようにがんばらなくちゃ。 |
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| 2006.6.7 [水] 体を整えること |
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誰に言ってもプールでの水泳、ウォーキングは一番に勧められます。
私も水は嫌いではありません。
でも、一度あがってしまうと、すごく寒くて二度と入れなくなります。
なので、水泳とウォーキングを合わせてもせいぜい４０分くらい。
あとは、水着で入るジャグジーみたいな暖かいお風呂のようなもので暖まって、
挙句に、熱めのシャワーでシャンプーまでしてます。
夕方に行くとお風呂代わりになって結構気に入ってます。
運動量としては少ないけど、継続することが私には大切。
週に２回か３回・・・うーん、やっぱり２回かな。 |
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| 2006.6.4 [日] 生き急がないように・・・ |
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生き急いでいるように聞こえるわよと、お世話になっているお母さんにいわれました。
確かに・・・気がつけば６月。
５月は自分を見失うというか、のんびりしているようで
なかなか忙しい時間をすごしました。
新しい出会いもあったと思いたい。
継続して、親交を深めて行きたいと思える方とお話できました。
この出会いを大切にしたいです。
１．体を整えること
２．お稽古、習い事を細々と継続すること
３．そのためには、それをまかなえるだけの経済的な活動も自分なりにすること。これは決して無理をしないこと。
これをひとつのリングにして、自転車をこぐようにまわすことができればいいな。
好きなことをするために、体を整える。そのためには多少働く。はたらいたペイメントでまかなう。
ひとつの輪を綺麗に作りたい。
お母さんに「生き急いでいる」といわれないように
ゆっくり、ゆっくり。
私の心も体もひとつしかないのだから・・・ |
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はな（萩の月）の空間
